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건강한 육체는 영혼의 객실이요, 병약한 육체는 그 감방이다. - O. 와일드 담배는 강한 양성을 띄고 있다. 따라서 음성 식품인 과일과 과일즙, 소다수, 탄수화물, 카페인 음료, 설탕 용액과 함께 먹고 싶어진다. 금연보다도 약물과 설탕을 끊고 과일을 줄이는 것이 더욱 중요하다. 아메리카 인디언이 자연 상태로 피웠던 담배는 많은 질병을 치유하는 효과가 있었다. 상업용 담배는 천연의 것이 아닌 화학물질과 설탕을 함유하고 있으므로 끊어야 한다. 가능하다면 유기농 담배잎을 구하여 화학 처리를 하지 않은 종이에 말아 피우도록 해야 한다. 폐·신장·간장이 체질적으로 약한 사람은 담배를 많이 피우면 안 된다. 담배는 음식처럼 필수품이 아니다. 기호품에 관한 문제의 해법은, 기호품의 사용이 건강에 미치는 영향에 따라 그 사용을 적절히 조절하는 데 있다. -사쿠라자와 오사와, 허만 아이하라 오늘의 영단어 - Asuncion : 아순시온(파라과이의 수도)이무기와 용이 물을 얻게 되면 신력이 생겨 일어서서 위력을 나타내게 된다. 영웅이 때를 만나 활동하는 것에 비유한 말. -관자 오늘의 영단어 - lifeline : 인생의 지침 오늘의 영단어 - socio-political : 사회정치적인 오늘의 영단어 - ILO : International Labor Organization : 국제노동기구 오늘의 영단어 - undertake : 떠맡다, ..의 책임을 지다, 착수하다 권력의 유일한 이점은 많은 선행을 할 수 있다는 점이다. -그라시안 Waste not, want not. (낭비가 없으면 부족도 없다.)